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Selbstliebe Mantras für Mamas
Selbstliebe Mantras helfen uns Mamas, unsere Liebe und das Vertrauen zu uns selbst anzukurbeln und somit glücklicher und gelassener durch den Mamaalltag zu gehen. „Die wichtigste Beziehung in deinem Leben ist die zu dir selbst.“ Unbekannt Wie in jeder anderen Beziehung wünschen wir uns auch in der Beziehung zu uns selbst eine intakte, liebevolle und respektvolle Basis. Doch ebenfalls wie an jeder anderen Beziehung müssen wir auch an der zu uns selbst hart arbeiten. Denn eine gute Beziehung ist kein Selbstläufer. Um voller Selbstliebe zu uns sein zu können müssen wir uns immer wieder verwöhnen, reflektieren, unsere Stärken laut aussprechen, uns Komplimente machen und unsere liebenswerten Eigenschaften hervorheben. Wo bleibt…
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Entwickle in 4 Schritten eine achtsame Abendroutine + 7 positive Affirmationen für mehr Achtsamkeit am Abend
In meinem Blogpost zum Thema „Achtsame Morgenroutine“ habe ich bereits beschrieben, wie du in 4 Schritten die perfekte Morgenroutine für dich und deine Familie entwickeln kannst. Doch nicht nur für den Morgen ist Achtsamkeit und eine hilfreiche Routine wichtig. Auch eine Achtsame Abendroutine ist absolut erstrebenswert. Warum ist eine achtsame Abendroutine so wichtig? Eine achtsame Abendroutine hilft dir dabei, den Tag entspannt und bewusst ausklingen zu lassen. Sie unterstützt die Verarbeitung des Tages und bereitet dich gut auf die bevorstehende Nacht vor. Sie lässt dich abschalten und entspannen, sodass auch das Einschlafen ohne Gedankenkarussell gut klappt. Hierfür findest du übrigens in meinem Artikel „Einschlaftipps für Mütter“ ein paar weitere hilfreiche…
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