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Buchvorstellung Mamaratgeber „Der achtsame Mama-Begleiter“ [Werbung]
Ich kann es selbst immernoch kaum glauben! Nämlich dass ich neben Bloggerin nun auch Buchautorin bin und es hier um die Buchvorstellung MEINES Buches geht. Wie ich Autorin wurde und was meine Co-Autorin Ella von herzkindmama damit zu tun hat, das könnt ihr im Inerview mit Ella und in dem Interview, das sie mit mir geführt hat nachlesen. Doch worum geht es in unserem Buch eigentlich und für wen ist es geeignet? Buchvorstellung „Mama-Begleiter“ als Workbook Unser Buch ist nicht als schnöder Mamaratgeber zu verstehen, von denen es tatsächlich schon sehr viele gibt. Unser Buch ist ein Workbook, das dich überall hin begleiten kann, ein echter „Mama-Begleiter“ eben. Warum? Nun,…
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Bullet Journal Ideen – Mama Journaling morgens und abends
Bullet Journal Ideen für Mamas für jeden Tag: Wofür ein Bullet Journal führen? Journaling ist quasi die moderne Form des Tagebuch Schreibens. Während beim Tagebuch schreiben (zumindest in meiner Jugend) eher willkürlich niedergeschrieben wurde, was gerade im Leben der Schreiberin abläuft, was sie bewegt und beschäftigt, geht es beim Journaling meist um konkrete Fragestellungen. Anhand von Impulsfragen beschäftigst du dich schriftlich mit verschiedenen Themen wie Selbstliebe, Dankbarkeit, Selbstreflexion, Zielformulierungen uvm. Auch als tägliches Ritual und fester Bestandteil der Morgenroutine und der Abendroutine ist es geeignet. Besonders als Mama macht es nämlich Sinn, sich schon morgens, aber auch abends mit dem Tag zu beschäftigen. Ich persönlich verwende dafür morgens folgende Fragen:…
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Achtsamer Mamabegleiter – Interview mit meiner Buch-Mitautorin Ella
Achtsamer Mamabegleiter? Buchprojekt? Hä werdet ihr jetzt denken, habe ich was verpasst? Nein, ihr habt noch nichts verpasst. Aber es stimmt, dass ich ein Buch schreibe und auch bald, nämlich schon im November veröffentliche. Das hat sich super spontan entwickelt und ging auch in der Umsetzung so flott, dass ich selbst kaum hinterher komme ;). Ein Buch über mehr Achtsamkeit im Mamaalltag, ein achtsamer Mamabegleiter sozusagen. Zum Glück war ich damit nicht alleine, sondern hatte das Vergnügen, mit der lieben Ella von herzkindmama zu schreiben. Wir passen super zusammen, weil Achtsamkeit, Selbstliebe und positives Mama-Mindset unser beider Steckenpferd sind. Wer Ella ist, welche Themen ihr wichtig sind und natürlich auch,…
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Artgerecht leben für Mütter – Gastbeitrag
„Artgerecht leben“ ist ein Gastbeitrag meiner lieben Bloggerkollegin: Über die Autorin: Ich bin Hanna (*1985), Mutter von zwei kleinen Jungs und schreibe unter anderem auf Mutterinstinkte.de und Rubbelbatz.de über Familien- und Frauenthemen. Ich freue mich, wenn Du mal vorbei schaust! Artgerecht leben für Mütter Immer wieder fällt mir die Art auf, wie mir andere Mütter von ihrem Alltag mit kleinen Kindern erzählen. Eine stillschweigende Übereinkunft in unserer Gesellschaft scheint zu sein, dass eine Mutter alleine es schafft, rund um die Uhr für ihre Kinder zu sorgen. Besonders, wenn sie nur ein Baby hat, ist eine Überlastung aus irgendeinem Grund ihr selbst anzulasten. Das haben ja immerhin schon so viele Frauen…
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Entwickle in 4 Schritten eine achtsame Morgenroutine (inkl. 10 kurze Übungen für mehr Achtsamkeit am Morgen)
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Mama Alltag organisieren leicht gemacht – mit diesen 4 Helferlein wird es zum Kinderspiel [Anzeige]
Der Beitrag „Mama Alltag organisieren“ ist eine bezahlte Kooperation und enthält zudem sogenannte Provisionslinks. D.h. wenn du über einen der mit Sternchen versehenen Links einkaufst, erhalte ich eine kleine Provision dafür. Du hast hierbei keinen Nachteil, der Preis bleibt gleicht. Aber du unterstützt damit mich und meine Arbeit. Also vielen Dank dafür! Den Mama Alltag organisieren, ja, das ist jeden Tag auf’s Neue eine Herausforderung. Es gibt so vieles, das unter einen Hut gepackt werden muss. Welche Aufgaben gehören zum Mama Alltag? 1. Hausarbeit im Mama Alltag organisieren Dazu gehören Aufgaben wie: Wäschewaschen Staubsaugen Wischen Bäder putzen Aufräumen Einkaufen Kochen Fenster putzen Staubwischen uvm. An sich schon ein ziemlicher Fulltime-Job,…
AchtMOMkeit ® | Mama-Alltagsbewältigung mit Achtsamkeit, Selbstliebe, Dankbarkeit und positivem Mindset
