Positives Mindset
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Buchvorstellung Mamaratgeber „Der achtsame Mama-Begleiter“ [Werbung]
Ich kann es selbst immernoch kaum glauben! Nämlich dass ich neben Bloggerin nun auch Buchautorin bin und es hier um die Buchvorstellung MEINES Buches geht. Wie ich Autorin wurde und was meine Co-Autorin Ella von herzkindmama damit zu tun hat, das könnt ihr im Inerview mit Ella und in dem Interview, das sie mit mir geführt hat nachlesen. Doch worum geht es in unserem Buch eigentlich und für wen ist es geeignet? Buchvorstellung „Mama-Begleiter“ als Workbook Unser Buch ist nicht als schnöder Mamaratgeber zu verstehen, von denen es tatsächlich schon sehr viele gibt. Unser Buch ist ein Workbook, das dich überall hin begleiten kann, ein echter „Mama-Begleiter“ eben. Warum? Nun,…
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Glaubenssätze – mit diesen 11 Affirmationen zum positiven Mama-Mindset im Alltag
Glaubenssätze im Mamaalltag – Du kennst es bestimmt. Der Morgen als Mama beginnt selten entspannt bei einer Tasse Kaffee und Tagträumereien. Es sei denn, du hast Langschläferkinder, die du täglich wecken musst. Andernfalls läuft es vermutlich so oder so ähnlich ab: Mindestens ein Kind rammt dir um 06:01 Uhr einen Ellenbogen in die Bauchgegend, tritt dich mit dem Fuß wach oder zieht dir das Augenlid nach oben, um zu sehen ob du noch schläfst. Was du spätestens jetzt nicht mehr tust, obwohl du dich vor 20 Sekunden noch in der Tiefschlafphase befunden hast. Ab diesem Zeitpunkt geht die Post ab und zwar bis mindestens 20 Uhr, wenn (hoffentlich) alle Kinder…
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Gute Mutter – 5 ultimative Gründe, warum DU eine bist
Es gibt sie, diese Tage. An denen nichts so funktioniert, wie es soll. An denen du nicht so funktionierst, wie du willst. Tage, an denen du nicht die Mama bist, die du gerne sein würdest. Du kannst dich dann selbst nicht ausstehen. Bist frustriert. Warum? Weil du dein Kind angemault hast. Eigentlich wegen nichts und wieder nichts. Es hat doch nur den Trinkbecher umgeschüttet. Trotzdem bist du gleich aus der Haut gefahren. Und am Abend bei der Einschlafbegleitung warst du ungehalten, weil alles so lange gedauert hat. Weil sich dein Kind ewig nicht für eine Gute-Nacht-Geschichte entscheiden konnte. ‚Ist das denn so schwer?‘ hast du dir gedacht. Jetzt plagt dich…
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Wertschätzende Kommunikation mit Kindern – Die Faustregel, für gewaltfreies Kommunizieren!
Wertschätzende Kommunikation mit Kindern – was heißt das eigentlich? „Lass das sein!“ „Hör‘ auf zu schreien!“ „Du sollst doch nicht hauen!“ „Nein, nein, nein!“ Jede Mama hat diese oder ähnliche Sätze schon oft gesagt. Kaum tut das Kind etwas, das die Mama unterbinden möchte, geht es los. Und sind wir ehrlich, auch wir selbst greifen oftmals zu solchen Formulierungen. Aber in der Reflexion fällt uns ganz schnell auf, dass diese Verbote und Maßregelungen meistens gar nichts bringen. Im Gegenteil, die Kinder machen munter weiter und die Mütter auch. Was entsteht ist eine Negativspirale, die niemandem hilft. Sowohl Kinder als auch Mamas sind irgendwann total gefrustet oder die Situation eskaliert mit…
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Freude verschenken – Challenge von Mamas für Mamas
25 Mütter, 25 Postkarten, 25x Mamapush, 25x Freude verschenken! Was das bedeutet? Das ist meine Mamapush-Challenge (auf Instagram), mit der ich an 25 Mamas Freude verschenken werde. Oder Mut, Kraft, Trost, Sicherheit, Bestärkung, Respekt, Bewunderung, Liebe. Jeder Mama eben das, was sie (meiner Meinung nach) gerade brauchen kann. Und am Ende kommt (hoffentlich) immer Freude dabei raus. Was ist das genau für eine Challenge? Aber jetzt mal Klartext. Ich habe beschlossen, 25 Mamas aus meinem näheren und entfernteren Bekanntenkreis jeweils eine Mamapush-Postkarte zu schreiben. Ganz persönlich, nur für sie. Mit einer Botschaft, die ihr gut tut. Ein paar liebe Worte als Zeichen, dass an sie und ihre Situation gedacht wird.…
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Gute Laune – Booster – 5 Dinge, die einer Mama garantiert sofort gute Laune machen
Ach, ist das Mamaleben nicht herrlich? Die wunderbaren Kinderlein machen jeden Tag gute Laune und wir sind den Rest unsereres Lebens erfüllt und dankbar, so gesegnet zu sein. Die Kinderlein sind immer brav, schlafen jede Nacht durch und lieben Gemüse über alles. Sie gehorchen auf’s Wort, spielen den ganzen Tag alleine und machen auch in der KiTa keinen Ärger. Sie helfen beim Hausputz, halten ihr Kinderzimmer stets sauber und lassen sich auch täglich die Haare kämmen und frisieren ohne einen Mucks zu machen. Schlechte Laune kennen wir Mütter nicht, oder? Naja, also so ganz würde ich das nicht unterschreiben… Auch wenn ich täglich froh und dankbar bin für meine gesunden…
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Leben mit Kindern – 25 typische Anzeichen für’s Mamaleben
Leben mit Kindern – Du lebst mit (mindestens) einem (Klein-)Kind zusammen, wenn… 1. Essen bestellen … du lieber Essen bestellst, anstatt ins Restaurant zu gehen. Das ist im Leben mit Kindern nämlich oft eher unentspannt und anstrengend. Das Kind möchte nicht sitzen bleiben, alles ist interessanter als der Hochstuhl und der Essvorgang an sich ist oft auch noch eine ziemliche Schweinerei. Das bestellte Essen kommt (ungefähr), wenn du es brauchst und du hast keine peinlich berührten Zuschauer, wenn dein Kind „mit allen Sinnen“ isst. 2. Spielecken … du im Umkreis von mindestens 50 Kilometern sämtliche Restaurants und Cafes mit Spielecke kennst, weil du und dein Partner oder deine Mama-Freundin so…